10 dicas para enfrentar o estresse na vida pessoal e profissional!

Acordar cedo, enfrentar trânsito, ônibus e metrôs lotados, metas, atividades acumuladas e inúmeros outros fatores podem ocasionar o estresse no trabalho e na vida pessoal.

Confira 10 dicas para combater esses males!

1 – Momento de crise é também uma oportunidade para se conhecer melhor, procure ajuda de um profissional, ele pode te apoiar neste momento difícil sem críticas ou julgamento de valor;

2 – Os seres humanos têm uma enorme capacidade de adaptação, aproveite para criar novas possibilidades de atuação no mercado de trabalho. Se reinvente;

3 – Invista mais na sua profissão, procure se aperfeiçoar, qualificar, reciclar, estudar, participar de eventos e agregar outros conhecimentos que possam aumentar seu conhecimento na carreira que escolheu ou no trabalho que executa;

4 – Seja um profissional diferenciado, faça a diferença no mercado de trabalho, procure realizar a sua tarefa com dedicação e criatividade;

5 – No local de trabalho, procure e demonstre interesse em aprender novas habilidades, quanto mais habilidades a pessoa possui maior é a possibilidade de atuar em vários setores;

6 – Aprenda a controlar o estresse.

7 – Os profissionais que têm maior visibilidade no local de trabalho são aqueles que possuem maior habilidade nas relações interpessoais, geralmente são pessoas colaboradoras, solidárias que contribuem para manter o equilíbrio da equipe, muitas vezes, se tornam líderes e quando surge um cargo de chefia na maioria das vezes é indicado;

8 – A nossa cultura nos bombardeia com pensamentos e crenças limitantes, do gênero: não vamos conseguir, somos incapazes. Livre-se dos pensamentos e crenças limitantes e acredite mais em você e no seu potencial;

9 – Desenvolva a tolerância com a diferença, respeite o outro como ele é.

10 – Tenha mais atitude e iniciativa, invista no que você tem de melhor e cuide da sua autoestima.

10 dicas para enfrentar o estresse na vida pessoal e profissional!



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